Llevo tres noches sin poder dormir. Hace tanto tiempo que esto no me sucedía que ya se me había olvidado lo espantoso que se siente.
Me acuesto, casi siempre rendida de cansancio y por lo regular apago la luz y me duermo de inmediato, pero estos días no ha sucedido así. Me acuesto igual o más cansada de lo normal y justo en ese momento en el que uno esta entre dormido y despierto, un zumbido llena mis oídos y una especie de pesadez acompañada de escalofrío sube desde mis pies poco a poco hasta mi torso, un sentimiento aterrador se apodera de mis sentidos. Siempre he tenido sueños raros pero se muy bien que esto no es ningún sueño, tengo los ojos cerrados pero estoy completamente consciente, intento abrir los ojos y simplemente mis parpados estan muy pesados y apenas si los puedo despegar, entonces trato de incorporarme, mover los brazos o destaparme, pero es inútil es como si algo intentara manterme inmóvil, intento hablar pero no puedo, mi boca no se abre, no puedo articular palabra alguna, no puedo gritar, apenas un ruido ahogado sale del interior de mi boca cerrada.
Cuando esto pasaba hace años, podía escuchar a mi hermana a lo lejos, que aterrada intentaba hacerme reaccionar sacudiéndome, pero yo lo único que sentía era esa pesadez opresora en todo mi cuerpo. Al final siempre conseguía sacarme de tal estado y yo asustada a veces me soltaba a llorar, me daba miedo volver a intentar dormirme pero por lo menos sabía que ella estaba ahí por si volvía a suceder. Esta vez no hay nadie quién me ayude, esta vez tengo que superarlo sola. La sensación de opresión me ahoga, el zumbido no desaparece y me aturde pero inhalo lo más profundamente que puedo e intento una vez más moverme, no puedo. Otra vez, esta vez logré emitir un sonido más fuerte al intentar gritar. Repito en mi mente que esto es solamente una parálisis del sueño, pero en realidad no me la creo porque se que no estoy dormida, inhalo otra vez y reuno mis fuerzas esta vez me voy a mover, logro hacerlo y me siento en la cama, prendo la lámpara y tomo un poco de agua, se que no hay nadie ni nada en la habitación, me calmo e intento dormirme otra vez esperando que no vuelva a suceder.
Hace años que esto no me sucedía y aún cuando se que hay una explicación científica para este fenómeno, eso no me hace sentir mejor. Este no es un relato de día de muertos, ni halloween que acaban de pasar, es algo que me pasa desde hace más de 10 años, aunque como ya lo he dicho antes, dejé de tener estos episodios hace como 6 y ahora regresan, rara vez me sucedía más de una vez por noche y ahora me pasa cada vez que estoy por dormirme. Es algo que ya me esta desesperando. Es un fenómeno al que los japoneses llaman Kanashibari que significa "atado o sujeto con metal", al parecer es un fenómeno común entre los japoneses y acá en México lo conocen como "se te subió el muerto". En realidad es algo que se llama parálisis del sueño y es considerado un desorden del sueño... para mayores explicaciones vayan aquí.
El hecho es que es una sensación horrenda y no tengo idea de cómo librarme de ella, ojalá estos episodios desaparezcan pronto porque no se los deseo a nadie :s
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18 comments:
Oye si, que loco está esto de los sueños. No soy un experto ni nada, pero me late que debe estar relacionado al estrés. Trata de tomarte un té o algo así para relajarte antes de dormir.
Otra idea, un poco menos ortodoxa, cuando te pase, trata de recordar que, evidentemente, estás dentro de un sueño, no te pongas nerviosa, trata de no tener miedo, una vez que superes esa etapa, trata de hacer cosas ‘interesantes’ en tu sueño. A mi me encantaría experimentar un poco con esto, pero bueno, yo estoy un poco loco. :-P
Es horrible, de verdad, ya se que te gusta experimentar pero en serio no sabes lo feo que se siente y no porque uno piense que tiene un espíritu chocarrero encima sino porque es desesperante no poder moverte, ni hablar ni reaccionar. Te juro que no es un sueño, tengo sueños lúcidos todo el tiempo, donde tu decides qué hacer y "diriges" tu sueño pero cuando esto pasa, es algo distinto. Justamente lo que dices es lo que hago tratar de tranquilizarme y superarlo. Realmente no se cuál sea la causa pero dudo que sea el stress ya que he tenido momentos de más stress y no sufro estos ataques :s... saludos
Ale se te quiere subir el muerto!!! :S. No chana, ya en serio, por qué no investigas un poco más, seguro hay cosas que puedes hacer.
Los sueños lúcidos apestan! En dónde dejan la emoción? la sorpresa? :D.
Jajajaja... pues cuando estaba más chica si que me daba miedo y cuando escuchaba eso de "es que se te subió el muerto" ahhh horror!!...ahora pues ya se qué es pero no deja de ser feo u__u. Y pues nada tendría que ir a una clínica del sueño pero nahhh...
Los sueños lúcidos no siempre apestan la verdad es que también es padre cuando puedes tomar control de una mala situación o cuando literalmente puedes salir volando si te place!!!
Hola Ale, que tal cómo te ha ido con esto de los sueños? Espero que mejorando la cosa.
Y si he tenido yo también este tipo de experiencias. Como dije antes no soy para nada un experto pero, hasta donde entiendo, normalmente cuando uno se va a dormir hay cierta parte del cerebro que se ‘desconecta’ para que cuando sueñes que estás corriendo, brincando, manoteando o lo que sea, pues que tu cuerpo no esté haciendo esto en la realidad.
Sin embargo, como seguramente muchos hemos experimentado, el sistema no funciona siempre a la perfección.
Un poco lo que yo quería decir antes es que, ya que estás consiente de que nada ‘malo’ te está pasando, tratar de reprimir ese miedo y quizá hasta disfrutar un poco de la experiencia.. jaja..
No se, la verdad es que no he tenido recientemente uno de estos parálisis de sueño como para hacer experimentos (el último habrá sido hace un año, y fue una cosa esporádica), pues quizá el miedo que se siente es también involuntario y un reflejo natural del organismo.
Vaya, lo que si sé es que todas estas cosas me causa mucha pero mucha curiosidad...
Aja, esa es precisamente parte de la explicación de lo que son estos "ataques". Yo he tenido oportunidad de experimentar y creeme que he intentado varias cosas para quitarme esas sensaciones. Supongo que el miedo que causan es algo similar al miedo a que te entierren vivo por ejemplo es que es una especie de desesperación de no poder hacer lo que tu quieres en el momento que lo quieres y de no reaccionar de nuevo normalmente, no sé. Tal vez como dices, el miedo es una reacción normal y natural y bueno realmente no se si se pueda suprimir, lo que si es que al menos yo no lo disfruto en absoluto y dudo que pueda llegar a disfrutarlo :s...
Saludos!
qué onda mujer!!, bienvenida al club de las alucinaciones hipnagógicas!!!!, que suceden cuando estás a punto de dormir, hipnopómpicas es cuando ya andas despertando... suceden por falta de oxígeno al cerebro, o sea, que dejas de respirar, pues, también a mi me pasa, y se siente de la chingada... para controlarlas es simple, duerme de lado!!!!, no duermas boca arriba y tampoco con almohada muy alta, duérmete de ladito, o si estás boca arriba, duérmete sin almohada y olvídate de que este desmadre te pase nuevamente... saludos y estamos en contacto!!...
Hola Cumerina!
Ooooorale, hoy aprendí algo nuevo!! también se llaman así ehhh...lo curioso de esto es que dices que se corrgien durmiendo de lado, generalmente duermo de lado y de hecho uso una almohada especial no muy alta y anatómica porque tengo un problema en el cuello pero pues voy a checar si con algo de lo que dices el problema se corrige, gracias!
Saludotes :D
Hola...buscando respuesta a lo que me pasa encontre tu blog y otras cosas tambien. La verdad que si es muy desesperante esta situaciòn y mas como en tu caso que al igual a mi me viene sucediendo desde hace como 10 años y ahora han regresado, tal vez por mi nivel de stress o que se yo...la neta al igual que tu trato de ver el lado cientìfico de esta pinche rareza pero me muero de miedo al pensar todo lo que mis ojos y mi mente ven cuando estoy en ese trance... Se que mi mente esta llena de locuras e igual eso contribuye pero si esta jarcor hahaha
saludos! :D
hola, yo tengo una frcuencia de kanashibari muy alta y si es como dicen es por el stres qu euno tiene, y aparte le recomiendo a la mayoria que no lo viva o sueñe por que es muy peligroso para alguien que tenga un corazon o mente devil, es normal lo que te pasa y no tenes que tener miedo es algo mas que una cimple atadura de acero es que tu alma se sale de tu cuerpo pero aun no puedes controlar, cuando puedas veras a que me refiero, yo pude salir una ves y ice algo como para poder verificar si era cierto para ser esacto pence que me fui al cuarto de una chica y luego cuando desperte y la encontre le pregunte si su cuarto tenia unas caracteristicas que vi en mi sueño con mucho detalle ella me dijo que si y por eso pienso que lo del alma a de tener algo de cieto.
a mi me pasaba lo mismo ace un año, ya estaba asta los * pero me acostumbre y se me kitaba facilmente, lo mejor es no ponerse nervioso y dormir. Cuando te despiertes de nuevo podras moverte perfectamente
Bueno, a mi me pasa desde hace 3 años, pero solo era una vez al mes y siempre me asusto. Pero ultimamente, me pasa entre 3 a 4 veces por dia, es horrendo no se que hacer, y cada dia que pasa este fenomeno se presenta con mas fuerza, mis oidos escuchan sonidos mas fuertes, y el zumbido es insoportable, es como si mis timpanos estubieran a punto de explotar. Y la sensacion de no poder moverme dura mucho mas, creo que hasta 1 o 2 minutos. Y cuando reacciono vuele a suceder. Es una sensacion horrible, y ya no se que hacer para que este suplicio se acabe. Tambien se agrega el hecho de que siento que me muevo, una vez hasta me sente en mi cama, pero cuando reaccione, estaba en la misma posicion, como si nunca me ubiera movido, es extraño.
Ojala hayas dejado de experimentar esto, se lo que vives y no es nada agradable.
Anónimo, tienes algún problema que te esté causando mucho estrés recientemente? Trata de tomarte un té o algo para sentirte relajado/a antes de dormir. Si los sintomas siguen así de graves e insoportables, ¡ve a ver al doctor!
si me pasa con frecuencia ultimamente, cada noche, es posible que este relacionado con el estress.
pero como han dicho todos los que lo han sentido es una sensacion horrible es la mezcla del estar postrado en la cama y escuchando un ruido que te revienta los oidos y no poder controlarte, uno trata de tranquilizarse pero es un sentimiento de angustia muy profundo, una noche deverdad pense que moria y no dejaba de pensar en mi familia, dejarlos solos y mas peliaba con despertar.
ojala se pase luego :S
Hola me llamo Jesús y soy Madrid (España), a mi me pasa la misma situación desde que era pequeño, 8 o 9 años, ahora ya tengo 29. Desde los 20 años mas o menos he conseguido controlar esa situación tan angustiosa. Una de las noches en las que empecé a sentir esa pesadez, agobio, opresión o cómo querais llamarlo, me concentré y pensé "a ver..., estate tranquilo, si algo malo te va a pasar no puedes hacer nada porque no puedes moverte, así que veamos qué sucede" al instante me desperté y te puedo asegurar que sentí una paz y tranquilidad infinita. Desde ese día siempre que me duermo y empiezo a sentir que estoy "dormido-despierto" ya no siento miedo, todo lo contrario, siento como un subidón de adrenalina y a veces sigo dormido y otras me despierto.
Sinceramente, no sé qué es ni porque ocurré, por la web he leído infinidad de historias, viajes astrales, desdoblamientos, sueños REM, etc. Y la verdad, con la cantidad de quedados que hay en internet no me creo nada. Lo único que espero es haberte servido de ayuda y que con esto dejes de sentir miedo, ya que yo lo he sufrido durante mucho tiempo. Un abrazo fuerte.
Efectivamente se le llama Kanashibari en Japones, también conocido como "El sueño Rem", aunque cientificamente se le denomina Menalización Oniríca", que es un desorden del sueño con la realidad, ya que cuando uno duerme el cerebro desconecta nustros movimientos, ya que si este estado es interrumpido de manera abrupta puede que el cerbro no este totalmente concient, y es por eso la paralisis y el zumbido ya que solamente una pare de nuestro cerebro desperto. No entiendo porque hay gente que se burla de esto, no tiene nada de graciososo, quizás se burlan muchos por desconocimiento. Lo mejor cuando entran en este estado, es tratar de relajarse sin trata de poner fuerzas en despertarse, sino dejar que el cuerpo junto al cerebro se vuelva a normalizar al estado correcto de conexion, no va suceder nada, no se van a morir solo relajense y despertaran luego como habitualmente y normalmente lo hacen no se asusten :)
Has intentado controlar la forma en que respiras? Lo unico que puedes controlar a tu gusto es la forma de respirar y el movimiento de los ojos.
Al controlar la respiracion, puedes lograr una parte cualquiera del sueño que es lo que te ayuda a "despertar"
Ufff.. tu historia es lo que yo trate de explicar en su momento hace ya mas de 10 años cuando me pasaba... es exactamente como me sucedia a mi y como tu, tuve mucho miedo de irme a dormir en esos años tan estresantes, era una pequeña de 12 años y no sabia como lidiar con eso, en mi caso cuando me sucedian estos episodios TODO el ambiente en mi cuarto era de pesadez, y tension.. igualmente escuchaba un tipo zumbido a la hora de irme a acostar y sabia que era inevitable, que pasaria.. tengo ya muchos años sin padecerlo gracias a Dios, pero como la mayoria de los que sufrimos esto, cuando me regresa de vez en cuando trato de controlarme y calmarme hasta que pasa, que no es mucho, al menos no comparado con antes, incluso una vez probablemente por la sugestion.. senti que habia algo debajo de mis cobijas y vi que a una fotografia en la pared le brillaban los ojos intesamente, incluso vi una mano a mi lado y se que no era nadie porque TODA mi familia estaba durmiendo asi mismo por ese periodo todos absolutameente TODOS mis peluches se mancharon de algo que parecia carbon y lo digo en serio, por esa razon me daba un poco mas de temor el dormir y ahora que soy mayor me pregunto que fue.. como dije podria haber sido mera sugestion pero esa etapa en mi niñez y adolescencia fue horrible y de verdad espero que jamas se repita de la misma manera. Por no saber como explicarlo mi hermana me conto recientemente que le pasaba lo mismo hace varios años tambien.. y aunque hoy en dia ya estamos libres de esos episodios como dices tu apesar que sabemos que hay explicacion cientifica para esto de ninguna manera nos hace sedtir mejor, mas aun nos hace preguntarnos que hay de malo en nosotros, como y porque no podemos o podiamos ser normales a la hora de dormir... gracias por compartir tu xperiencia me hace sentir mejor saber eno estaba sola..
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